肩こり・腰痛を治したい！代々木駅周辺のおすすめ整体院10選！【評判がわかる口コミあり】

 

• 辛い肩こりや腰痛をスッキリ改善したい！
• 「デスクワークで体がカチコチ･･･」など体の不調を改善したい！
• スマホ首や猫背、体のゆがみを整えて姿勢を綺麗にしたい！

といった時に利用したいサービスの一つが「整体院」です。

体を揉んで骨格の歪みやズレを改善して、体の不調を緩和してくれる整体院の施術を受けたら本当にスッキリしますよね！

この記事では、代々木駅周辺でサービスを提供している整体院10選をご紹介します。

 

【結論！】代々木駅周辺のおすすめ整体院厳選3選！

後記で代々木駅周辺のおすすめ整体院10院を紹介していますが、そのうち特に評判が良い3院を紹介しますね。

※ 評判の順序は各整体院のGoogleクチコミ評価を基準にしています。
※ 上記比較項目の内容は本記事投稿または更新日時点のものです。

代々木駅周辺での整体院の選び方4つのポイント

代々木駅周辺での整体院を選ぶ際、次の4つのポイントに注意した方が良いですよ。

これらの4つのポイントについて解説しますね。

①通いやすい立地

整体は施術してもらった時は肩こりや腰痛などの体の不調が改善してスッキリするものですが、時間が経つと体の不調が再発することがしばしばあります。

だからこそ利用しようと考えている整体院は通いやすい立地で継続できる環境であるのが大事です。

できるなら、仕事や学校の帰りにある整体院とか、よくお買い物に行くエリアにある整体院だと無理なく通えますよ。

さらに、駐車場の有無や営業時間を確認しておけば、状況に応じて対応しやすいです。

②カウンセリングが充実

整体には東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なっていてさまざまな種類があり、それぞれ特徴も効果も異なります。

なので、この施術は何となく自分に合いそう♪と思っていても、いざ施術の際に確認してもらったら気が付かないところにも不調が出ているというのはよくあることです。

だから、施術の内容だけでなく、今の体の状態や必要な施術を丁寧にカウンセリングしてくれる体制の整体院がいいですね。

③無理がない料金体系

整体の料金は、施術の内容や施術者によって異なりますから「料金が高いと良い施術が受けられる」「料金が低いと納得できる施術が受けられない」とは一概に言えません。

ただ、肩こりや腰痛などといった体の不調が続いている場合、整体院に定期的に通って不調を根本的に改善するのが望ましいので、通院しやすく無理がない料金体系かどうかは確認しましょう。

また、初回はお試し価格で割安だとしても、2回目以降は割高な料金のコースを勧められることもあるので注意が必要です。料金体系はしっかり確認しましょうね。

④実態が確認できる口コミ評判

これから利用したいと思っている整体院の実態を知るには、実際に利用している人から直接お話を伺うことができれば一番よいのですが、現実的にはそうもいきません。

そこで、自分と同じ目的でその整体院を利用している人の口コミだったらとても参考になりますから、その整体院の口コミ評判が実績や過去の症例といった実態を確認するための重要な基準になってきます。

代々木駅周辺おすすめ整体院10選！

代々木駅周辺でのおすすめの整体院10院を紹介します。

整体院によって特徴があるので、ご自身の目的や生活パターンに合った整体院を見つけてくださいね。

おすすめ1院目！ゆらしLab 代々木駅前

おすすめ2院目！世田谷指圧治療院てのひら 代々木駅前店

おすすめ3院目！楽拿

おすすめ4院目！asukurepion

おすすめ5院目！Haleakala代々木

おすすめ6院目！松井バランス研究所

おすすめ7院目！代々木あおいカイロプラクティック

おすすめ8院目！腕利きのほぐし 代々木駅前店

おすすめ9院目！astina

おすすめ10院目！よよぎ整体センター

 

整体よくある質問

1.整体ってどんな時に利用すればいいの？

整体を利用する具体的なタイミングや症状には以下のようなものがあります。

• 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪化は、体の歪みや痛みの原因となります。整体を通じて、姿勢の改善を図ることができます。
• 肩こりや腰痛: 日常生活の中での無理な動作やストレス、冷えなどが原因で起こる肩こりや腰痛は、整体による筋肉や骨格の調整で改善されることが多いです。
• 頭痛やめまい: 体の歪みが神経や血流に影響を与え、頭痛やめまいの原因となることがあります。整体による体のバランスの調整が、これらの症状の緩和に役立つ場合があります。
• 運動機能の改善: スポーツ選手や趣味でスポーツを楽しむ人など、運動機能の向上を目指す場合にも整体は有効です。筋肉や関節の動きをスムーズにし、パフォーマンスの向上に寄与します。
• ストレスによる身体的な不調: 精神的ストレスは、身体の様々な部分に悪影響を及ぼすことがあります。整体を通じて、リラクゼーション効果を得ることで、ストレスによる身体的な不調を軽減できます。

これらの症状に当てはまる場合や単純にリフレッシュしたい場合など、体のバランスを整え、全体的な健康状態を改善したいと考えている人は整体を利用すると良いですね。

ただし、整体は医療行為ではないので重大な病気や怪我が疑われる場合は、まず医療機関を受診することが大事ですよ。

2.整体の効果って？

整体の効果は、その手法や個人の体質、施術を受ける症状によって異なりますが、一般的に期待される効果には以下のようなものがあります。

• 痛みの軽減: 筋肉や関節の歪み、緊張を調整して、肩こりや腰痛、頭痛などを軽減することができます。
• 姿勢の改善: 体の歪みを正すことで悪い姿勢を改善し、それに伴う痛みや不調の解消が期待できます。
• 血行促進: 筋肉の緊張をほぐして血流を改善することで、冷え性の改善やデトックス効果が期待できます。
• ストレスの軽減: リラクゼーション効果により精神的なストレスの軽減が期待できます。
• 自律神経の調整: 体のバランスを整えることで自律神経の乱れを調整し、睡眠の質の向上や消化不良、頭痛の緩和など、様々な不調の改善につながります。
• 免疫力の向上: 体のバランスが整うことで自然治癒力が高まり、免疫力の向上が期待できます。
• 運動機能の向上: 関節の動きをスムーズにして筋肉のバランスを整えることで、運動機能の向上が期待できます。

これらの効果は、整体による体への直接的な影響だけでなく、リラックス効果による精神的な側面からの影響も含まれます。

また、生体の効果を実感するためには一度の施術だけでなく、定期的なケアや生活習慣の改善が必要になることもあります。

整体は医療行為ではないので、重度の疾患や怪我の場合は適切な医療機関での受診が必要ですし、整体を受ける際には資格を持った信頼できる施術者を選ぶことが重要です。

3.整体の施術を受けたら体が軽く感じるのはなぜ？

整体の施術を受けた後に体が軽く感じる理由は、主に以下の要因によるものです。

• 筋肉の緊張緩和: 整体では筋肉の緊張をほぐす手技が用いられます。筋肉の緊張が解けると、それまで筋肉が固く縮こまっていた状態からリラックスした状態へと変わって体が軽く感じられるようになります。
• 血行促進: 筋肉の緊張が緩和されると血流が改善します。血行が良くなると酸素や栄養素が体中に行き渡りやすくなり、老廃物の排出も促されるので体がスッキリと軽く感じる原因になります。
• 姿勢の改善: 整体によって骨格や関節の位置が調整されて正しい姿勢に導かれると、体のバランスが整って無駄な力が抜けます。正しい姿勢でいることが自然とできるようになると、体にかかる負担が減少して体が軽く感じられます。
• 自律神経の調整: 整体の手技によってリラックス効果が生まれ、自律神経のバランスが整います。ストレスが軽減されると心身共にリラックスし、体が軽く感じやすくなります。
• 関節の可動域の改善: 関節周りの筋肉の調整や関節自体の調整によって関節の可動域が広がることがあります。これにより動きがスムーズになって体を動かす際の負担が軽減され、結果的に体が軽く感じられるようになります。

これらの理由から、整体の施術を受けた後には体が軽く感じられると同時に、心地良いリラクゼーション効果を得ることができます。

ただし、整体の効果は個人差があるので施術を受けた全ての人が同じように体を軽く感じるとは限りません。

4.整体は痛いですか？

整体が痛いかどうかは施術の種類や方法、個人の感受性、施術される部位の状態によって大きく異なります。

一般的には、整体は体のバランスを整えて不調を改善するためのものであり、極力痛みを伴わないように行われることが多いです。

とはいえ、整体を受ける際には施術前に施術者に現在抱えている問題や痛みの度合い、過去の怪我や病歴などを正確に伝えることが大切です。

これによって施術者は個々の状態に合わせた最適な施術法を選択して痛みを最小限に抑えることができるからです。

5.整体院で健康保険は使えるの？

整体院での施術は、一般的には健康保険の適用外となることが多いです。

整体は日本において医療行為とは認められておらず、公的な健康保険制度に基づく治療費の補助を受けることができません。

そのため、整体院での施術費は自費での支払いが基本となります。

でも、例外的に柔道整復師や鍼灸師など、国家資格を持った施術者が行う一部の施術について、条件によっては健康保険が適用されることがあります。

これらは整体とは異なり、医療行為として認められている治療方法です。例えば、交通事故による怪我の治療や医師の同意のもとでのリハビリテーションなど、特定の条件下で保険適用が認められることがあります。

整体院を利用する際には、施術費用や健康保険の適用の有無、支払い方法などについて、あらかじめ施設に確認しておくのがいいですね。

また、もし健康保険を使用して治療を受けたい場合は、医師による診断のもとで必要に応じて保険適用の治療を受けることができるとして、整形外科やリハビリテーション科などの医療機関を受診することをおすすめします。

6.整体院と接骨院の違いは？

整体院と接骨院のどちらを選ぶかは、自分が抱える症状や施術に求める効果、健康保険の適用の有無などを考慮して選択することが大切です。

7.整体にかかる料金の相場は？

整体にかかる料金は、施設の立地や施術者の技術や経験、提供されるサービスの内容などによって大きく異なりますが、一般的な相場をいくつかのポイントで説明します。

• 初回料金: 多くの整体院では、初回限定で割引価格を設定していることがあります。初回料金は通常3,000円から5,000円程度の範囲で設定されることが多いです。初診時にはカウンセリングや詳細なボディチェックが含まれる場合が多く、施術時間も長くなりがちです。
• 通常料金: 一回あたりの施術料金は、5,000円から10,000円程度が一般的な相場です。施術の内容や所要時間、院の立地条件などによって変動します。特に都市部では料金が高めに設定されている場合があります。
• 回数券やパッケージプラン: 長期間の治療が必要な場合や、定期的に通院することを前提とした回数券やパッケージプランを用意している整体院もあります。これらを利用することで、1回あたりの施術費用を割安にすることが可能です。
• 追加料金: 特定の治療や、特殊な機器を使用する場合には、追加料金が発生することがあります。事前にどのような施術が行われ、追加料金が発生するかどうかを確認することが重要です。

整体院を選ぶ際には料金体系だけでなく、施術者の技術や経験、施設の清潔感、口コミや評判なども総合的に考慮することが重要です。

また、施設によっては初回のカウンセリングが無料であったり、ホームページ上で料金が明示されていない場合があるので、事前に問い合わせておくといいですよ。

8.整体院に行って施術を受けるとダルさや眠気が現れやすくなるのはなぜ？

整体院での施術後にダルさや眠気を感じるのは、体がリラックスした結果であり、施術が効果を示しているサインの一つとされます。これにはいくつかの理由があります。

• 血行の改善: 整体施術により筋肉の緊張が解放され、血行が促進されます。体内の循環が良くなると、疲労物質が体外に排出されやすくなり、それに伴って体が自然とリラックス状態に入ります。この過程で、体が回復モードに入るため、ダルさや眠気を感じることがあります。
• 自律神経の調整: 整体施術は自律神経のバランスを整える効果があります。施術によって交感神経の活動が抑制され、副交感神経が優位になると、体はリラックスし、休息を取ろうとするため、眠気を感じることがあります。
• ストレスの軽減: 日常生活におけるストレスや精神的緊張は、体に無意識のうちに負担をかけています。整体によって身体的、精神的な緊張が和らぐと、ストレスが軽減され、体がその緊張から解放された時に感じる安堵感が、眠気やダルさとして表れることがあります。
• エネルギーの再分配: 施術によって体がリラックス状態に入ると、体はエネルギーを回復や修復に向けるために再分配します。このプロセスで活動的な状態から休息モードへとシフトするため、眠気を感じることがあります。

これらの反応は、体が正常に機能して自然治癒力を高めようとしている証拠です。

ただし、施術後に極度の疲労感や他の異常を感じる場合は、施術者に相談することが重要です。適切なアフターケアのアドバイスを受けることで施術の効果を最大限に受けることができるでしょう。

9.整体の施術の後にやっていけないことは？

整体の施術後には体が調整されて回復過程に入るため、特定の行動は避けることが推奨されます。

これは整体の施術の効果を最大限に活かして体に不要な負担をかけないためです。以下は施術後に避けるべきいくつかのことです。

• 激しい運動: 施術後には体がリラックスしており、筋肉や関節が通常よりも柔らかくなっています。そのため、激しい運動やハードなトレーニングは避け、体への負担を最小限に抑えることが重要です。
• 長時間の座りっぱなしや同じ姿勢の維持: 施術によって改善された体のバランスを維持するために、長時間同じ姿勢でいることは避けましょう。定期的に軽く体を動かすことで、施術の効果を持続させることができます。
• 重労働や体に負担をかける活動: 体の調整直後は、無理な体の使い方を避けるべきです。重たい物を持ち上げるなどの重労働は、施術の効果を損なう可能性があります。
• アルコールの摂取: 施術後は血行が良くなっているため、アルコールが体内で急速に吸収されやすくなります。これにより、普段よりも酔いやすくなったり、脱水症状を引き起こしやすくなるため、控えるのが賢明です。
• 急激な温度変化を伴う活動: サウナや冷水浴など、急激な温度変化を伴う活動は、体への負担が大きくなるため避けた方が良いでしょう。自然な体温調整機能を尊重することが大切です。
• その日のうちの入浴: 特に熱いお湯での長時間の入浴は、血圧の変動を引き起こしやすくなるため、控えめにしましょう。シャワーで済ますか、もしくは入浴する場合にはぬるめのお湯で短時間に留めることが推奨されます。

施術後は整体師から具体的なアドバイスや注意点がある場合も多いです。

自分の体の反応をよく観察して何か不明点があれば施術者に相談しましょうね。

10.整体の施術が受けられない人は？

整体の施術は幅広い健康問題や体の不調に対応していますが、特定の健康状態や条件を持つ人には適さない場合があります。以下は、整体施術を受けるべきではない、または注意が必要な状況の例です。

• 急性の疾患や感染症: 熱がある、感染症を患っている、または急性の疾患がある場合は、体への負担を避けるため施術を控えるべきです。
• 骨折や脱臼などの怪我: 骨折や脱臼など未治療の怪我がある場合は、さらなる損傷のリスクを避けるため施術を受けることができません。
• 血栓症のリスクがある人: 深部静脈血栓症(DVT)など血栓がある場合やそのリスクが高い人は、施術によって血栓が移動する危険性があるので施術を避ける必要があります。
• 重度の心疾患や循環器系の疾患: 重度の心臓病や高血圧など循環器系の重篤な状態を持つ人は、施術による体への影響を考慮し、医師と相談の上で慎重に判断する必要があります。
• 妊娠中の女性: 妊娠初期や後期など特に注意が必要な時期には、施術が胎児に影響を与える可能性があるので、施術を受ける前に医師の意見を聞くことが重要です。一部の整体師は妊娠中の女性を対象とした施術を提供していますが、専門知識を持つ施術者によるものでなければいけません。
• がんやその他の重篤な病状: がん患者や重篤な病状を抱える人は施術が病状に悪影響を及ぼす可能性があるので施術を避けるか、あるいは医師の指導のもとで慎重に行う必要があります。
• 手術後の回復期: 手術直後の回復期にある場合は、施術が手術部位に悪影響を及ぼす恐れがあるので医師の許可が必要です。

これらの条件に該当する場合や他に健康上の懸念がある場合は、整体施術を受ける前に必ず医師に相談してください。また、整体師にもあらかじめ健康状態について正確に伝えて施術が安全かどうかを判断してもらうことが重要です。

 

肩こり・腰痛を治したい！代々木駅周辺のおすすめ整体院10選！まとめ

代々木駅周辺で評判のおすすめ整体院10院を紹介しました。

一言で「おすすめ整体院」と言っても、営業時間や料金の違い、施術内容の違いなどそれぞれ特徴がありましたね。

私はあなたに「この整体院で施術を受けてみたい！」と思えた整体院を紹介することができたでしょうか？

逆にどの整体院も一定のレベル以上だったので、特定の整体院を選びきれなかった方もいらっしゃると思います。

もし、どの整体院にしようか迷うのでしたら、「セルフケア整体」を検討してみてはどうでしょう？

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

この記事がが少しでもアナタのお役に立てば幸いです。